В преддверии нового учебного года Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по соблюдению режима дня школьниками. Ведомство напоминает родителям о важности правильно организованного режима, отмечая особую актуальность его соблюдения для первоклассников.

По мнению специалистов, главное влияние на состояние здоровья учащихся оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность. При недостатке сна у детей может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии, а также на способности к обучению. Например, дети, недосыпающие 2–2,5 часа, работоспособны на 30 процентов меньше, чем выспавшиеся по своей норме дети. Роспотребнадзор приводит примерные нормы сна: в 1–4 классе норма сос ... Читать дальше »