Глава Роспотребнадзора Анна Юрьевна Попова рассказала как должно быть организовано рабочее место школьника и как надо заниматься без ущерба для здоровья.
По её словам, рабочее место школьника должно быть обустроено следующим образом.

На рабочем месте должно быть светло.
Лучше, чтобы оно освещалось из окна, а если света мало, обязательно должна быть лампа. Уровень освещенности можно измерить с помощью гаджета.

Сидеть надо на жесткой мебели, чтобы ноги ровно стояли на полу и их не приходилось ставить на носочки или прятать под стул.
Во время домашних занятий надо соблюдать следующие правила:

— во время работы за компьютером сидеть ровно, расстояние от монитора должно быть таким, чтобы не наступало напряжение зрения: надо находиться на расстоянии полуметра, лучше больше, но так, чтобы было видно;

— расстояние до книг: от глаз до считываемой поверхности — это расстояние от локтя до начала фаланг;

— количество времени, которое школьник занимается на рабочем месте, должно быть фиксировано: надо четко понимать, сколько времени нужно на приготовление домашнего задания, а не 5-6 часов после школы;

— в процессе приготовления домашнего задания должны быть обязательно перерывы;

— не забывать про физкульминутки — разминаться после 30-40 минут занятий.

Источник: https://ria.ru/20200902/rospotrebnadzor-1576617782.html